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节后空巢征困扰老年人-【新闻】

发布时间:2021-05-28 12:39:21 阅读: 来源:生物质颗粒机厂家

“节后空巢征” 困扰老年人

核心提示

春节期间,长期在外工作、生活的儿女返乡相聚,让长年留守老家的吴老伯老两口乐得笑呵呵;过完年,老两口又恢复了空巢状态。喜庆、热闹的氛围突然消失,吴老伯发现,老伴近日郁郁寡欢,话变少了,饭也吃得少。记者了解到,春节后不少老人患上“节后空巢征”。专家指出,空巢老人节后更需关爱,老人自身应通过加强交流等方式摆脱困扰,子女应抽空多关心老人。

现象

春节家庭乐团圆

节后只剩两老人

吴老伯是安溪县蓬莱镇福山村人,今年65岁,有一儿两女,儿子在江西工作,大女儿在泉州市区,小女儿则在西安。因为在城里住不习惯,吴老伯和老伴住在农村老家。前两年春节,儿子和小女儿因故没有回家过年,大女儿回家三天就匆匆出门,一家人算不上真正团聚。今年让吴老高兴的是,三个孩子全部举家回乡过年。

“孙子孙女平时见不着,趁过年儿孙都聚齐了,真是热闹啊!”春节期间,吴老伯和老伴尽享天伦之乐,天天乐得合不拢嘴,原本滴酒不沾的他,在吃除夕团圆饭时还主动喝了两杯。

可是,正月初五过后,子女们陆续踏上返程,家里又只剩下老两口。儿女走后,吴老伯觉得偌大的家空落落。老伴也是郁郁寡欢,觉睡不好,饭也吃不下,一天到晚紧皱眉头,长吁短叹。吴老伯说:“眼瞅着快到春节的那几天,天天盼着儿女带着孙子们回来,过年做点饭,即使累点也无所谓,可是转眼他们就都回工作的地方了。”

和吴老伯有着相同遭遇的,还有家住市区云谷小区的张老伯。张老伯今年67岁,有两个女儿,大女儿在美国,小女儿在北京。年前儿女都赶回家过个团圆年,这让孤寂了许久的张老伯身心愉悦。但年假结束后,儿女、孙辈们返回自己的家准备上班和学习,使得一度热闹的家突然变得冷清许多,这让张老伯一时难以适应。

分析

老人节后多“心病”

空巢状态是主因

心情低落、食欲不振、失眠烦躁……因过年期间举家团圆,老人心情愉快,而节后陡然重回空巢状态,前后反差使其心理上产生严重失落感。采访中,记者发现这样的老人不少。春节一过,又回到空巢状态的老人们,多多少少出现“心病”。

市心理卫生中心心理科主任柯东龙认为,老人们的各种“心病”,其实就是“节后空巢征”的具体表现。所谓“节后空巢征”,是指习惯了节日热闹家庭生活的老人,一时不适应子女突然离开而出现的一种心理问题。他表示,每年春节过后,都是一些子女在外工作的空巢老人抑郁、焦虑等情绪的高发期。有些老人因空闲与孤独无处倾诉,产生严重的失落感与不良情绪,导致免疫功能减退,抵御不了各种疾病的侵袭,如不及时调节,会加速精神上的衰老和思维判断能力的衰退,甚至还会引起一些慢性疾病的发作。

建议

老人应培养兴趣

子女应多关心老人

老人出现“节后空巢征”,从情理上看无法避免,是否有好办法来减轻老人们的困扰呢?柯主任建议,老年人一定要心理自立,相信自己能够安排好生活,有能力处理生活中一些简单的事情,不要进行消极的自我暗示。老年人退休后,可以培养一些兴趣爱好,这些爱好不局限于琴棋书画,可以是多方面活动,主要目的是为了让自己的手脚多运动,像跳广场舞、做家务、买菜,也可以参加社区活动。总之,老人要让自己的生活充实。

柯主任表示,老年人在求助时,要把握好自己的心态,不要把情绪夸大,也不要忍着不说。当心情烦闷时,可以找人聊天,让别人开导自己,或者参加一些集体活动,让自己处于一种热闹的氛围,缓解心理焦虑。现在很多社区都有老年协会,都会举办各种活动,有的会请老人讲课,这些对于老人的心理健康都有好处。

节后老人的情绪容易波动,儿女应足够重视、加强防范。作为子女,节后的一个平安电话、一句问候,往往都是慰藉老人最好的心灵鸡汤,可以让父母获得精神和情感上的满足。“打电话给父母时,可以给父母讲讲自己最近在做什么,谈谈一些日常生活的琐碎事情,关心一下父母今天过得怎么样,这些都会给予老人家心理安慰,让他们不用担心子女最近在做什么,能够让老人安心。此外,有空要常回家看看。”柯主任说。

[憨鼠责编:谷莹]

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