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宝宝四个月添加辅食很重要【消息】

发布时间:2020-09-16 00:13:07 阅读: 来源:生物质颗粒机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宝宝四个月之后就开始添加辅食了,添加辅食很多父母都是的从这样安排谷物—蔬菜—水果,由少到多,从稀到稠来添加。在制作辅食中要注意食材的卫生,0-1岁的宝宝消化系统发育还没完善,所以宝妈们给宝宝制作辅食时要尽量避免伤害宝宝肠胃的食物。

辅食的添加要合理的根据宝宝的发育情况,在宝宝断奶时期、长牙期,辅食也跟着调整,营养素在辅食中的分布,以下几点建议可以给宝妈们作参考。

1:水。一般的宝宝每天大约需要喝100-150毫升水就足够了,因为宝妈给宝宝喂母乳时奶水中已经有充足的水分了,母乳喂养的宝宝基本上不需要额外再喂很多水了,适量就可以,以防宝宝上火。

2:蛋白质。含有蛋白质的食物是肉、蛋、奶以及各种豆类。对刚出生不久的宝宝来说,母乳喂养是最好的蛋白质来源。短奶的宝宝可以从牛奶、配方奶粉、鸡蛋、肉类、豆制品和芝麻、核桃等各种干果里获取所需要的蛋白质;也可服用纯天然生物提取的蛋白质剂新稀宝锌硒宝片。

3:碳水化合物。就是指糖类,主要功能是为宝宝的生长发育提供能量。母乳和牛奶中的乳糖、配方奶粉中的蔗糖、葡萄糖、玉米糖浆,含有淀粉中被人体内的淀粉酶分解后产生的麦芽糖和葡萄糖,都是宝宝身体成长可以获得和吸收的碳水化合物。

4:维生素。鱼肝油富含维生素A;维生素D可从母乳、蛋黄中获得,经常带宝宝到户外晒晒太阳,也有助于宝宝身体健康;各类水果中,尤其是苹果、橙子等含有丰富的维生素C,促使宝宝自己合成维生素能量。

5:钙。母乳、牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食物里含有丰富的钙,特别是母乳和牛奶,含钙量比其它食物要高出很多,宝宝钙足对骨骼生长有很大帮助。

6:锌。动物肝脏、贝壳、鱼类、生蚝、瘦肉、坚果、蛋和豆类等食物里都含有丰富的锌,锌元素是增强免疫力的简称“生命之花”,可吞噬病毒防止感染,减少宝宝感冒发烧生病,缺锌的宝宝会厌食挑食,营养不良等,所以给宝宝补充足够的锌元素也是必备的;也不可或缺的新稀宝锌硒宝片。

辅食是完整均衡的营养,对成长中的宝宝是很重要的,特别是在0-1岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。一般从4~6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要,对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也是很重要的。

(实习编辑:笑笑)

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