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大暑应季蔬果有哪些苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 17:07:29 阅读: 来源:生物质颗粒机厂家

小暑之后就是大暑节气,这段时期是我国大部分地区最为炎热的时期,所以一定要做好防暑降温的准备。大暑的应季蔬菜主要有以下几种。

1、菜豆

菜豆又叫做芸豆。菜豆性温、味甘平,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效,是一种滋补食疗佳品。菜豆还是一种高钾、高镁、低钠的食品,是难得的健康食品。

2、圆白菜

圆白菜又叫包心菜、洋白菜等。圆白菜性平、味甘,归脾、胃经,可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、去结气、清热止痛,主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。值得注意的是,皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食圆白菜,因为圆白菜含有膳食纤维较多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者也不宜多食。

3、哈密瓜

哈密瓜性寒、味甘,含有蛋白质、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状,并且有清凉消暑、除烦热、生津止渴的功效,是夏季解暑的佳品。

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